JR蒲田駅東口から徒歩1分の蒲田駅前歯科・矯正歯科　歯科衛生士の大城です。

「歯石がついているけど、自分で取ることはできるの？」

「歯ブラシで頑張って磨けば取れるのかな？」

と思ったことはありませんか？

今回は、意外と知らない「歯石」について、歯石ができる原因や、自分で取れるのか、歯科医院ではどのように除去するのかをご紹介します。

そもそも歯石って何？歯石ができる原因とは

歯石とは、歯の表面に付着したプラーク（歯垢）が、唾液に含まれるカルシウムなどの成分によって石灰化して硬くなったものです。

プラークは柔らかい汚れなので、毎日の歯磨きで落とすことができます。

しかし、磨き残したプラークが時間とともに硬くなると、歯ブラシでは落としにくい「歯石」になってしまいます。

つまり、歯石を予防するためには、歯石になる前のプラークを毎日の歯磨きでしっかり落とすことが大切です。

特に、唾液が出てくる場所である下の前歯の裏側や、上の奥歯の頬側などは、歯石がつきやすい場所です。

「毎日歯磨きをしているのに、なぜか歯石がつく」という方は、こうした場所に磨き残しがないか確認してみましょう。

歯石は自分で取れる？歯ブラシでは取れないの？

結論からいうと、一度硬くなってしまった歯石を、自分で歯ブラシだけで取ることは難しいです。

インターネットなどでは、歯石を自分で削り取る方法が紹介されていることもありますが、無理に器具などを使って取ろうとするのはおすすめできません。

歯ぐきを傷つけてしまったり、歯の表面を傷つけてしまったりする可能性があります。

また、歯石は歯の見えている部分だけではなく、歯ぐきの中に入り込んで付着していることもあります。

そのため、歯石が気になったときは、無理に自分で取ろうとせず、歯科医院でチェックしてもらいましょう。

歯石を放置するとどうなるの？

歯石そのものが直接虫歯を作るわけではありませんが、表面がザラザラしているため、プラークが付着しやすくなります。

プラークがたまった状態が続くと、歯ぐきに炎症が起こり、歯肉炎や歯周病につながることがあります。

歯周病は初期の段階では痛みなどの自覚症状が少ないため、

「痛くないから大丈夫」

と思っていても、知らないうちに進行していることがあります。

歯石が気になっている方は、痛みなどの症状がなくても、一度歯科医院でお口の状態を確認してもらうことをおすすめします。

歯科医院ではどうやって歯石を取るの？

歯科医院では、専用の器具を使って歯石を除去します。

歯石の量や付着している場所によって、使用する器具や方法は異なります。

歯ぐきの状態なども確認しながら、必要に応じてクリーニングを行います。

歯石を取るだけでなく、普段の歯磨きでどこに磨き残しがあるのかを確認してもらうことも大切です。

自分ではきれいに磨けていると思っていても、歯ブラシの当て方や磨く順番などには、一人ひとり癖があります。

歯科医院でお口の状態をチェックしてもらうことで、自分では気づきにくい磨き残しや歯石がつきやすい場所を知ることができます。

歯石をつくらないためには？毎日の歯磨きが大切

一度ついてしまった歯石を自分で取るのは難しいため、**「歯石になる前にプラークをしっかり落とすこと」**が大切です。

毎日の歯磨きに加えて、歯ブラシだけでは届きにくい歯と歯の間には、フロスや歯間ブラシなどの補助清掃用具を取り入れてみましょう。

また、自分ではきれいに磨けていると思っていても、磨き方には一人ひとり癖があります。

定期的に歯科医院でチェックしてもらうことで、自分では気づきにくい磨き残しや歯石を確認することができます。

毎日のセルフケアと歯科医院での定期的なケアを組み合わせることが、歯石や歯周病を予防するうえで大切です。

まとめ｜歯石は自分で取らず、歯科医院でケアしましょう

歯石は、一度硬くなってしまうと歯ブラシでは簡単に落とすことができません。

「ちょっと歯石がついているだけだから大丈夫」と放置せず、気になったときは歯科医院でチェックしてもらうことがおすすめです。

また、歯石ができてから除去するだけでなく、毎日の歯磨きでプラークをしっかり落とし、歯石になる前の汚れを取り除くことも大切です。

毎日の歯磨きにフロスや歯間ブラシなどを取り入れ、定期的なクリーニングを受けることで、健康な歯と歯ぐきを一緒に守っていきましょう。

「最近歯石が気になる」

「歯磨きすると歯ぐきから血が出る」

「歯石を自分で取ってもいいの？」

など、気になることがあれば、お気軽にご相談ください。

蒲田駅前歯科・矯正歯科　歯科衛生士 大城

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