皆さん、こんにちは！
JR蒲田駅東口徒歩１分の蒲田駅前歯科・矯正歯科の歯科衛生士の杉本です。
皆さんは、寝ている間に「歯ぎしりをしているよ」と家族から言われたことはありませんか？😴
また、日中ふと気づくと奥歯をギュッと噛みしめている…。
そんな経験がある方も多いのではないでしょうか？
実は、歯ぎしり（ブラキシズム）や食いしばり（クレンチング）は、とても多くの方に見られるクセで、男女問わず、年齢問わず起こり得るものです。
しかし、“クセ”と軽く見ると、知らないうちにお口や全身にさまざまなトラブルを引き起こしてしまうことがあります🦷⚡
目次
歯ぎしり・食いしばりが引き起こすトラブルとは？🔎
日常的に強い力が歯に加わることで、次のような症状が見られることがあります。
歯のすり減り（摩耗）
噛み合わせの面が削れて平らになり、知覚過敏を起こすこともあります。
歯のヒビ・欠け
気づかないうちに歯に負担が積み重なり、ヒビが入りやすくなることがあります。
詰め物・被せ物の破損
せっかく治療した歯も、強い噛む力によって欠けたり取れたりしやすくなります。
顎の痛み・こり
顎関節症の原因のひとつとなり、口が開けにくくなることも。
頭痛・肩こり
無意識の力みが続くことで、全身の不調につながることもあります。
このように、歯ぎしりや食いしばりはお口だけでなく、身体全体に影響を及ぼすことがあるため、早の対策が大切です🌿
夜間のケアにおすすめ！“マウスピース”とは？🛌
歯ぎしりや食いしばりの対策として、当院ではナイトガード（就寝時用マウスピース）をおすすめしています。
マウスピースには、次のようなメリットがあります✨
歯へのダメージを軽減
歯同士が直接こすれないため、摩耗や欠けを予防 できます。
顎への負担を軽くする
食いしばりによる筋肉の緊張を緩和し、顎や頭の 痛みを軽減します。
詰め物・被せ物の保護
長持ちさせるためにも、マウスピースはとても有 効です。
保険適用で作成可能
医院での診断のもと、就寝時用のマウスピースは 保険適用で作れます。
マウスピースは薄くて軽く、お口に合わせて作るため、違和感が少なく快適にお使いいただけます😊✨
日中の“食いしばり対策”も重要！💡
寝ている間だけではなく、日中のクセも意外と多くの人にあります。
気づいたら肩に力が入っている、集中している時に奥歯をぎゅっと噛みしめている…。
そんな方は要注意⚠️
日中の対策としては🌞
•「リラックスして舌を上あごにつける」👅
•「上下の歯を接触させないよう意識する」
•「こまめにストレッチをする」👐
などが有効です。
✨ 気になる方はお気軽にご相談ください！🦷
歯ぎしりや食いしばりは、早めの対策で大きなトラブルを防ぐことができます。
「最近歯がしみる…」「朝起きると顎が疲れている」「家族に歯ぎしりを指摘された」など、
少しでも気になる症状があればお気軽にご相談ください☺️
皆さまのお口の健康を守るため、当院では丁寧な検査と適切な治療をご提案しています。
どうぞ安心してご来院ください。
蒲田駅前歯科・矯正歯科 歯科衛生士杉本
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